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女性预防痛经保暖 春季谨防痛经来犯

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  痛经是大部分MM的难言之隐,可是它总是挥之不去,这让MM们很是头疼。博罗(园洲)东江医院妇科医生表示,想要缓解痛经,绝不是等到痛经光临、感到痛得无法忍受了才来想办法,而应该提前做好准备。

  【女性预防痛经要注意保暖】

  1、别穿低腰牛仔裤

  有这么一些女孩子,即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族,将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中,而春季刚至,寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经,其疼痛部位是子宫,因此,腰腹部的保暖是绝对的要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。

  2、适当使用腹带

  经期用腹带?也许有人感到这种做法颇为不可思议,但是腹带能够良好为腹部保暖,让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来,防止冷空气的侵袭,进而缓解疼痛。

  3、必要时贴贴暖宝宝

  保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝,它能够持续为身体提供热量,进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤,不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝,这样不但温暖舒服,还不用有多余的担心。

  春季乍暖还寒谨防痛经来犯

  乍暖还寒,天气变化无常,女性朋友一不小心就会受凉,进而导致气血凝滞,经络不通,从而引发或加重痛经。医生表示,春季预防痛经,人体的3个部位应特别注意保暖。

  【春季防痛经 注意保暖3部位】

  1、头部

  如果因为洗头等原因而头部受凉,很容易诱发痛经症状。据医生介绍,女性月经期间盆腔会明显充血,如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩,引发痛经。

  2、腰部

  现在不少女性喜欢穿低腰裤,在春季里,腰部露在外面得不到保暖,时间长了容易受寒,导致血管萎缩,影响血液循环而引发痛经。

  3、脚部

  不少女性迎来春天后就把棉靴、棉袜甩掉,换上轻薄的鞋袜,的确是更轻便,更美丽了,但是会引致脚部甚至下肢受凉,并进而诱发痛经。

  【健康小贴士】

  女性,特别是在月经期,还应注意自己的体内不要受凉、受刺激。医生提醒,月经已来潮,应该避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。

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